Физическое воспитание детей

Физическое воспитание детей включает в себя обучение рациональным способам дыхания. Наблюдаемое у детей поверхностное, неглубокое, учащенное дыхание обусловливается не только анатомо-физиологическими особенностями их дыхательного аппарата, но и несовершенством регуляции и контроля дыхательного акта со стороны центральной нервной системы.

Поверхностное, неглубокое дыхание не обеспечивает полной потребности организма ребенка в кислороде и отрицательно сказывается на его работоспособности: у детей наблюдается повышенная раздражительность, плаксивость, быстрая утомляемость, тревожный сон, снижение аппетита.

Поступление ребенка в школу требует от него повышенной работоспособности, большей выносливости, физической закалки. А так как эти физические качества во многом зависят от дыхания, то необходимо обучать детей еще в дошкольном возрасте навыкам правильного рационального глубокого дыхания.

Выработке навыков правильного дыхания способствуют общеразвивающие упражнения для отдельных мышечных групп с использованием различных вспомогательных снарядов (палки, обручи, флажки, мячи и др., которые может предложить практически любой магазин детских товаров). Различные активные игры с использованием специальных спортивных игрушек также благоприятно влияют на физическое развитие детей.

При этом выполнение упражнений необходимо сочетать с правильной регуляцией дыхания. Воспитатель обязан систематически осуществлять контроль за дыханием детей.